TSUBAME 說: 2026 年 4 月 5 日 at 下午 2:44 謝謝瑞希的提醒,回頭再看文章發現自己仍舊有落入突然發脾氣的時候,倒也不是因為想起什麼(記憶力有點薄弱),而是純粹因為多次動怒感到不舒服而回頭看看自己的不舒服是什麼,原來是因為對於同事的既定印象已經差了,再加上太常檢查到對方錯誤或是一些突發狀況,會讓我升起非常不耐煩的心,在覺察到自己的不舒服來自於每一... 謝謝瑞希的提醒,回頭再看文章發現自己仍舊有落入突然發脾氣的時候,倒也不是因為想起什麼(記憶力有點薄弱),而是純粹因為多次動怒感到不舒服而回頭看看自己的不舒服是什麼,原來是因為對於同事的既定印象已經差了,再加上太常檢查到對方錯誤或是一些突發狀況,會讓我升起非常不耐煩的心,在覺察到自己的不舒服來自於每一次接觸都是帶著對他不好的印象而引起的,進而決定試著在每一次接觸他之前,淨空對他的負面印象,把他當白紙教一次,似乎是使用上「水的姿態」在應對。 閱讀更多 登入以進行回覆
Nalie 說: 2026 年 3 月 18 日 at 上午 5:44 從去年初開始感覺到自己原本懶散慢慢來的步調,就像被什麼東西的追趕,變得不耐煩和焦躁,謝謝瑞希和源頭的提醒,學習穩定下來。 登入以進行回覆
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謝謝瑞希的提醒,回頭再看文章發現自己仍舊有落入突然發脾氣的時候,倒也不是因為想起什麼(記憶力有點薄弱),而是純粹因為多次動怒感到不舒服而回頭看看自己的不舒服是什麼,原來是因為對於同事的既定印象已經差了,再加上太常檢查到對方錯誤或是一些突發狀況,會讓我升起非常不耐煩的心,在覺察到自己的不舒服來自於每一...
從去年初開始感覺到自己原本懶散慢慢來的步調,就像被什麼東西的追趕,變得不耐煩和焦躁,謝謝瑞希和源頭的提醒,學習穩定下來。
燒就燒吧,我要沉在水底。